为深入推进心理育人工作，丰富学生心理健康教育形式，切实帮助同学们缓解学业与生活压力，树立积极健康的自我认知，5月23日，我院围绕“爱己心灵旅程”总主题举办“元气补给站”特色心理活动，设置了零食补给、心灵飞行棋等互动环节，以轻松有趣的形式，让同学们在欢声笑语中学会接纳自我、滋养心灵，践行“爱自己是终身浪漫的开始”的活动理念，为校园心理育人氛围注入温暖力量。

活动现场暖意融融，“元气补给站”以“放松身心、滋养心灵”为核心，为同学们打造了一个释放压力、舒缓情绪的温馨港湾。活动现场精心准备了各类零食与饮品，同学们自发围坐在一起，卸下日常的忙碌与疲惫，先以轻松的闲聊开启这场心灵补给之旅——大家时而畅谈学习生活中的趣事，时而倾诉成长路上的小烦恼，时而交流自我调节的小技巧，没有身份的隔阂，没有拘谨的束缚，只有真诚的倾听与温暖的陪伴。一杯温热的饮品、一份香甜的零食，一句贴心的安慰，都成为治愈心灵的力量，让同学们在轻松惬意的氛围中，感受到被关注、被接纳的温暖，为后续的互动环节做好情绪铺垫。作为“元气补给站”的核心互动环节，心灵飞行棋的登场为这场心灵补给之旅增添了更多乐趣与意义。不同于传统飞行棋，这款特制的飞行棋以心理健康知识为核心，棋盘上的每一个格子都精心设计了心理互动任务，涵盖情绪表达、压力调节、自我接纳、人际沟通等多个维度，既有趣味十足的心理小问答，也有真诚走心的分享环节，还有轻松愉悦的互动挑战。同学们围坐成圈，手持骰子，在棋盘上稳步前行，掷出骰子的瞬间，既有期待与惊喜，也有共同参与的欢乐。当棋子落在任务格子上，大家积极配合完成任务，分享自己的情绪故事，学习心理健康小知识，在游戏互动中学会觉察自身情绪，掌握简单的心理调适方法。欢声笑语中，同学们不仅收获了游戏的快乐，更在潜移默化中缓解了心理压力，加深了对自我的认知，也拉近了彼此之间的距离，让心灵在趣味互动中实现“软着陆”，进一步完成了身心的元气补给。此次“元气补给站”活动，是学院“爱己心灵旅程”特色心理活动的重要组成部分，将休闲放松与心理疏导有机结合，打破了传统心理健康教育的刻板模式，以同学们喜闻乐见的方式，传递“爱自己、悦自己、暖自己”的心理理念。活动既为同学们提供了一个释放压力、交流心声的平台，帮助大家在轻松的氛围中放松心情、滋养心灵，也引导同学们树立正确的自我认知，学会接纳自身的不完美，掌握科学的心理调适方法，进一步提升了心理健康素养。

（文/图：宋卓  编辑：宋卓   编审：张付功）